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一项近日发表于《领悟与检修中的医学与科学》的酌量发现，永劫间赠给使命会对血压产生负面影响。比较之下，坐着使命的时代越长，血压越好。酌量标明，比较文娱性体育看成，使命时的看成可能对24小时血压产生更大影响。

按时检修对截至血压很进击。相对剧烈的有氧领悟可灵验缩小血压，况兼正常体育看成也会产生故意的影响。

先前的酌量标明，在悠闲时代检修比在使命时进行膂力看成对心血管系统更故意，后者致使可能无益健康。

在芬兰图尔库大学进行的“芬兰退休与老龄化酌量”（FIREA）中，酌量东谈主员掌握率领在大腿上的加快计，测量了接近退休年岁的市政职工在使命时代、悠闲时代和休息日的躯壳看成。此外，酌量参与者使用便携式血压监测仪，在24小时内，每隔30分钟自动测量一次血压。

论文第一作家、图尔库大学的Jooa Norha说：“与任何单一的测量措施不同，24小时血压更好地标明了血压在白日、晚上对腹黑和血管的压力。若是血压在白日略高、在晚上也莫得下落，血管就会变硬，腹黑不得不加倍使命以吩咐加多的血压。成年累月，这可能导致心血管疾病的发展。”

最新的酌量成果证明了之前的论断，即使命中的膂力看成可能对腹黑和轮回系统无益。十分是永劫间赠给会减弱血管、加多腹黑的泵血智商，促进下肢血液轮回，最终使血压升高。

“赠给式办公桌不错为坐在办公室里的东谈主带来故意的转变，但赠给太久可能是无益的。”Norha提议，在使命时代站着休息一下是个好见识，不错每半小时走一走，八成在一天的某个时代段坐下休息。

此外，酌量成果标明，久坐不动的使命自己不一定对血压无益。相悖，酌量东谈主员强调了文娱性体育看成对办公室白领和设立工东谈主的进击性。

Norha示意：“只是在使命中进行膂力看成是不够的。在悠闲时代进行多样体育检修更有助于保执健康，也更容易吩咐使命压力。因此，从事久坐使命的职工应该确保在悠闲时代取得宽裕检修。”（王方）

联系论文信息：

https://doi.org/10.1249/mss.0000000000003594